Lanche 14/03/2013

Boa tarde !!!

Ufa, hoje consegui blogar mais cedo.

Hoje nossos anjinhos degustaram:

- sanduiche natural - pão de forma de leite, recheado com presunto, queijo e tomate.
Não colocamos alface pois a maioria absoluta ds criançs, quando o veem, retiram e jogam fora, assim para evitar o desperdicio peço aos pais dos que quiserem para me avisarem que para estas crianças eu mando. O Alface é uma excelente fonte de vitamina A (nomeadamente através da sua concentração de pró-vitamina A de carotenóides, betacaroteno), vitamina K, ácido fólico, vitamina C, manganês e cromo. É igualmente uma boa fonte de fibra alimentar, contendo 6 vitaminas diferentes e minerais.
Fonte:http://www.i-legumes.com/alface_beneficios_saude.html

- suco de acerola - fruta rica em vitamina C, ajudando inclusiove no rejuvenescimento do organismo.

Benefício da vitamina C

• O ácido ascórbico é indispensável síntese de colágeno, fibra que participa da composição dos tecidos de revestimento.
• Na pele, as mucosas e o tecido cicatricial são exemplos de estruturas que utilizam colágeno
• A vitamina C aumenta a resistência global das mucosas e fortalece o organismo contra ataque de microorganismo
• Estudos revelam a importância da vitamina C no fortalecimento do sistema imunológico
• É útil na formação de dentes, ossos, na produção de glóbulos vermelho
• Sem contar nas atividades das enzimas no fenômeno de respiração celular
• Ajuda prevenir infecções no fígado, vesícula biliar e de pulmão
• Ajuda na absorção de ferro.
• No equilíbrio dos hormônios sexuais
• Auxilia na cicatrização
• Gripe, resfriado e alergia
• Bronquite
• Diabete
• Hipertiroidismo
• Hemorragia

Fonte:http://ritasousa.net/acerola-e-seus-beneficios

- mamão picadinho - fruta muito importante para o sistema digestivo.

O mamão maduro:

• é altamente digestivo (cada grama de papaína – fermento solúvel contido no fruto – digere 200g de proteína)
• tem mais vitamina C que a laranja e o limão;
• contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo;
• é diurético, emoliente, laxante e refrescante;
• cura prisão de ventre crônica;
• comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago
• é eficaz contra a diabete, asma e icterícia
• bom depurativo do sangue
• não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.

Fonte:http://saudeperfeitarfs.blogspot.com.br/2007/09/o-mamo.html
Espero que tenham gostado.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!!