Mensagem de um pai para mim!!!

Boa tarde gente !!!!

Hoje estou aqui muito emocionada e resolvi colocar na integra uma mensagem que um pai me mandou.

A confirmação de que estamos no caminho certo nos dá uma alegria imensa.

Obrigada por nos permitir entrar em suas casas, por nos permitir estar junto de seus preciosos filhos.

Obrigada pela confiança em nós depositada.

"Naline, para pensar:

"Não precisamos esperar nossos governantes fazerem um projeto de lei para uma alimentação segura e saudável para nossos filhos. O que eles querem para amanhã,  a Hora do Lanche já faz a mais de um ano. Hora do Lanche, parceira de vocês na saúde e segurança de seu principal tesouro". E vincula o site sobre essa lei:

http://www.anvisa.gov.br/alimentos/informes/apres_prop_janine.ppt"

Lanche 14/08/2013

BOA NOITE A TODOS !!!
Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- pão caseiro recheado com presunto Sadia, mussarela Piracanjuba e tomate.

Este pão foi feito com um acréscimo de 22% de trigo integral para assim auxiliar na motilidade intestinal dos pequenos.

- suco de melancia:
Melancia é diurética, antioxidante, dá saciedade e tem poucas calorias
A melancia pode contribuir, e muito, para o processo de emagrecimento. Mas a nutricionista Raquel Pimentel ressalta: "Para que qualquer alimento tenha efeito funcional, é preciso consumi-lo com regularidade". Confira a seguir as propriedades da fruta:

Tem pouquíssimas calorias: Cada 100 g de melancia contém cerca de 25 calorias. "Além disso, seu sabor adocicado é capaz de reduzir a vontade de consumir doces", diz a nutricionista Vanderlí Marchiori.

É diurética: Por ser rica em potássio, a melancia tem efeito diurético, ou seja, estimula a produção de urina. Segundo a nutricionista Raquel Pimentel, "isso previne o cálculo renal, ajuda a desinchar e é bom para combater excessos alimentares, pois as toxinas são eliminadas na urina".

É antioxidante: A fruta é rica em licopeno, substância antioxidante que reduz a pressão alta e previne doenças cardiovasculares. "Estudos recentes entendem a obesidade como uma doença inflamatória. Nesse caso, a melancia é perfeita para combater o sobrepeso, pois o licopeno, além de antioxidante, evita inflamações", afirma Raquel Pimentel.

Dá saciedade: "A grande quantidade de líquido da melancia dilui o suco gástrico, retardando a digestão", diz Raquel Pimentel. Por isso, a fruta pode ser indigesta se consumida durante as refeições, como a Marcelle fez. Se for o seu caso, dê preferência à ingestão do suco antes das refeições ou nos intervalos entre elas. "Tomar o suco de melancia logo antes do almoço irá diminuir o seu apetite", recomenda Pimentel.

É hidratante: A polpa da fruta contém entre 93% a 95% de água.
Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/suco-melancia-diuretico-antioxidante-ajuda-emagrecer-687457.shtml

- mamão picadinho: utilizamos o mamão formosa e antes de picá-lo fizemos riscos em sua casca para que assim saia aquele leite que ele solta e que acaba por deixar sua massa mais acida. Ao retirar este leite antes de picar deixamos o mamão mais saboroso.

Espero que tenham gostado.


Até amanha e fiquem com DEUS !!!

 

Lanche 13/08/2013

Boa noite a todos !!!

Hoje nossos pequenos degustaram:

- bolo mármore: massa caseira mesclada entre a massa tradicional e a massa de chocolate.
Este bolo foi feito utilizando ovos caipiras e com margarina light.

- suco de cajá:

Benefícios do consumo do cajá

• Eficaz contra infecções;
• Importante na função da retina;
• Atua na proteção da pele e mucosa;
• Ajuda o funcionamento do intestino;
• Diminui o cansaço físico;
• Excelente para prisão de ventre;
• Fortalece os ossos;
• Auxilia na contração muscular.

Fonte:http://www.nutricaoemfoco.com/2009/09/05/caja/

- ameixa:
A ameixa é recomendada contra a prisão de ventre por seu alto poder laxativo. É rica em vitaminas do Complexo B, que evitam problemas de pele e reumatismo.Além disso são essenciais ao crescimento e fortalecem o cabelo, evitando sua queda.
Fonte: http://as19frutas.wordpress.com/2009/09/21/beneficios-da-ameixa/

Espero que gostem.

Um grande abraço e fiquem com DEUS !!!!

About these ads

Lanche 12/08/2013

Olá!!! Boa noite !!!

Hoje, depois de um final de semana bem especial e em que muitas crianças fogem da dieta, nossos pequeninos degustaram:

- pão de queijo caseiro - massa feita com menor quantidade de gordura e ainda com queijo mesmo e não apenas com essência. Fico encabulada que hoje há essência para tudo. O quanto esses produtos fazem mal para nossa saúde? A maioria contem tantos conservantes e corantes que não me surpreende que estas crianças de hoje tenham tantas alergias e intolerâncias.

- suco de pêssego -

.Pêssego possui vitamina A, B1, B2, B3 e C e sais minerais como o potássio, fósforo, sódio, cálcio e ferro.

Na medicina o pêssego é recomendado aos diabéticos, tuberculosos e gotosos. É muito indicado também na debilidade pulmonar, nas enfermidades dos pulmões, na prisão de ventre, nas afecções do fígado, nas úlceras cancerosas, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial, anemia.

O pêssego tem indicação também como  diurético, depurativo do sangue, desintoxicante.

Fonte:http://www.essaseoutras.xpg.com.br/beneficios-do-pessego-para-saude-diabetes-figado-tosses-hipertensao/

 

- banana prata -

Benefícios da banana para a saúde

Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda a prevenir depressão e doenças cardíacas

Publicado em 04/11/2011

Reportagem: Marjorie Zoppei - Edição: MdeMulher

Conteúdo MÁXIMA

O potássio da banana ajuda no controle da pressão arterial, evita câimbras e dores musculares

A banana é sua velha conhecida. Provavelmente, ela esteve presente nas primeiras papinhas em sua época de bebê. Mas, apesar da intimidade, você deve acreditar que a fruta é inimiga da dieta: uma unidade tem aproximadamente 90 calorias e 22 g de carboidrato.

Pois bem, é o oposto: o fruto da bananeira não é somente uma potência nutricional, ele é a solução perfeita para matar aquela fome fora de hora e para prolongar a sensação de saciedade
por mais tempo. "A banana também se destaca entre as demais frutas por ser rica em fibras, potássio, triptofano, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, B1, B2 e B6", enumera a nutróloga Cristiane Coelho.

Na prática, o estoque de potássio ajuda no controle da pressão arterial, evita câimbras e dores musculares. Já o triptofano não só previne como trata a depressão, pois atua na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.

Espero que tenham gostado.

 

Até amanha e fiquem com DEUS !!!

 

 

Lanche 08/08/2013

Boa noite !!!!

Hoje nossos pequeninos degustaram algo bem saboroso.

Hoje eles lancharam:

- pão recheado - massa de pizza fininha recheada com presunto SADIA, mussarela e molho de tomates caseiro.
Colocamos pitadas de orégano pois ele é uma especiaria que ajuda a expectoração do pulmão, ajudando  assim nestes resfriados tão comuns nestes dias.

- suco de abacaxi - sempre que colocamos algum embutido procuramos colocar de suco ou fruta um item rico em  fibras para que auxilie na digestão dos mesmos. Este é o caso do abacaxi.

- laranja descascada - como disse no post anterior nesta semana procuramos colocar sempre itens ricos em vitamina C. E a laranja ainda ajuda o abacaxi na digestão e na motilidade intestinal.

Espero que tenham gostado.

Beijocas e até amanhã.

Fiquem com DEUS !!!

Lanche 07/08/2013

Olá !!! Boa tarde !!!!

Nossa gente, depois de muitos dias com  problemas em meu computador que me impossibilitava de blogar por outro meio hoje recomeçamos.

No post anterior acabei de colocar o cardápio de agosto.

E agora vamos lá. Hoje nossos pequenos degustaram:

- bolo de limão: massa fofinha e coberta com um delicioso mousse de limão.
 
- suco de acerola com laranja.

- melão picadinho.

Colocamos essa enorme quantidade de vitamina C pois no inicio de cada semestre as crianças, ao voltarem as aulas acabam por se estressar e isso abaixa  suas imunidades.
Junta-se a isso o danado do mês de agosto que por ser muito seco também interfere no nosso organismo trazendo doenças respiratórias e dermatológicas.
A vitamina C acaba por amenizar estes pequenos inconvenientes.

O melão foi adicionado ao dia pois acaba sendo uma fruta mais neutra não interferindo no sabor dos outros dois itens e por ser um alimento menos calórico controla a porção do bolo mais doce.

Espero que tenham gostado.

Um grande abraço e fiquem com DEUS !!!!

Cardapio de agosto 2013

Olá !!! Boa tarde !!!

Segue em anexo o cardápio de agosto 2013.

Por ser um mês mais frio colocamos alguns itens um pouco mais calóricos mas os quais podemos utilizar trigo integral e açúcar mascavo, o que auxilia na digestão dos mesmos.

Nos períodos mais frios acabamos por sentir mais fome e ficarmos com mais vontade de itens doces.

Inserimos também alguns itens como suco de laranja com cenoura ( não fica com sabor diferente mas é muito mais rico em vitaminas e fibras). Mas como sempre coloco: trocas são normais ( paladar é algo único e nem sempre o que comemos nosso próximo também gosta), peço sempre apenas que me passem as trocas com tempo hábil de preparar outro item.

Espero que gostem.

Um grande abraço e fiquem com DEUS !!!

Lanche 14/06/2013

Boa noite !!!

Gente, apenas agora consegui acessar a net e por isso apenas agora tenho como blogar.

Sexta feira nossos pequerruchos degustaram:

- bolo de banana - bolo feito com banana prata e sem leite,utilizamos também açúcar mascavo e trigo integral.

- suco de uvas - suco importante para o sistema circulatório, limpando as artérias, e ainda ajudando no controle da pressão arterial.

- salada de frutas - fizemos uma salada de maça, laranja, mamão, melão, mexerica, abacaxi, banana, uvas e kíwi.
Não utilizamos nada de açúcar. Toda a calda da salada veio das frutas.

E para arrematar mandamos um aperitivo : bombom sonho de valsa. Espero que tenham gostado.

Até amanha e fiquem com Deus !!!!!

Lanche 13/06/2013

BOA NOITE !!!!!

Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- rocambole de frango: massa de pizza, recheada com queijo e molho de frango feito com molho de tomates caseiro. Este é um Salgado bem saboroso e sem excesso de sódio.

- suco de morango.:além de ser uma fonte de vitamina C, ajudando a aumentar a imunidade é diurético e depurativo. Auxilia na prevenção inclusive do Alzaimer. Acessem este blog para maiores informações (http://ritasousa.net/morango-e-seus-beneficios).

- laranja descascadinha - fruta rica em fibras, principalmente quando chupada,  e em vitamina  C.

Espero que tenham gostado. 

Beijos e isquem com Deus !!!!

Até amanha. 

Lanche 12/06/2013

Boa noite amigas e amigos de jornada !!!

Hoje nossos pequerruchos degustaram:

- mane pelado : em ritmo de festa junina preparamos um delicioso carboidrato. Utilizamos para isso leite desnatado ( diminuir o teor de gordura).
Este é um carboidrato nutritivo e rico em vitamina para os pequenos.

- suco de acerola com laranja: suco em que duas das frutas com maior teor de vitamina C se unem para ajudar a aumentar a imunidade dos pequenos. Ainda são ricos em fibras, ajudando na digestão do carboidrato.

- abacaxi picadinho - fruta rica em fibras e importante na motilidade intestinal. Sempre que mandamos um carboidrato mais pesado tentamos colocar frutas com esta característica e hoje escolhemos o abacaxi.

Espero que tenham gostado.

Um grande abraço e fiquem com Deus !!!! Até amanha.

Lanche 11/06/2013

BOA NOITE A TODOS !!!!

Hoje nossos pequeninos degustaram:

- americano de salsicha - feito com salsicha de frango, o que deixa o salgado mais leve, já que tem menor teor de sal.

- suco de maracujá - o maracujá é uma fruta importante para todos pois auxilia a controlar a pressão arterial e é um calmante natural.

- mamão picadinho - mamão docinho. Antes de picar sempre riscamos o mamão para retirar o leite e deixa-lo mais saboroso.

Esta também é uma fruta impartante´para nosso organismo pois ajuda na motilidade intestinal, já que é rica em fibras.

Espero que tenham gostado.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!!

Cardapio de Junho e desculpas !!!!

Bom dia a todos !!!!


Graças a DEUS ontem a noite consegui resolver problemas com meu blog e agora estamos de volta.

Antes de mais nada estou anexando o cardapio de junho.

Espero que gostem.

 

A tarde colocarei o lanche de hoje !!!!

 

Beijos e fiquem com DEUS !!!!

Lanche 22/04/2013

Amigas e amigos, desculpem-me a demora.

Problemas com minha net estavam me impedindo de blogar mas acredito eu que agora consegui regularizar.

 Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- peta - colocamos sempre peta no cardapio (preferencialmente a...s segundas feiras) pois é um alimento pouco calorico e depois de um final de semana que sempre fugimos da dieta optamos por dar uma limpada no organismo dos pequenos.
- suco de morango - é um suco mais encorpado e junto com a peta ajuda na dieta dos pequenos

- abacaxi - mandamos abacaxi pois é uma fruta rica em fibras, o que ajuda na digestao e na motilidade intestinal. Novamente para ajudar o organismo a jogar fora as impurezas.

Espero que tenham gostado !!! Até amanha e fiquem com DEUS !!!

 

Lanche 10/04/2013

BOM DIA FLOR DO DIA !!!!

Todos os dias sou recebida assim por uma amiga na portaria de uma escola. Gente, é maravilhoso !!!
Por isso hoje digo a todos :BOM DIA FLOR DO DIA !!!

Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- bolo da vovó: bolo que minha avó fazia para mim quando criança , por isso o nome.
Este bolo é fofinho e coberto com uma calda de açúcar e coco ralado.

- suco de caju: suco com certo teor de abrasividade o que ajuda a limpar os dentes logo após o bolo.
Além disso é rico em fibras.

- de fruta hoje seria ameixa, mas a mesma não veio madura para mim por isso trocamos pela banana, que é uma fruta coringa. A banana é uma fruta importantíssima para todos nós (adultos e crianças). Deveríamos degusta-la pelo menos uma vez ao dia. Principalmente em períodos que nos é exigido esforço físico e mental.

Espero que gostem.

A ameixa tentaremos mandar na segunda feira, no lugar da banana.

Um grande abraço e fiquem com DEUS !!!

Até amanhã.

Lanches dia 08 e 09/04/2013.

Bom dia a todos !!!!


Me desculpe gente, mas esses dias estou com problemas elétricos e acabo por nao conseguir blogar.

Ontem nossos pequenos degustaram:
- torrada napolitana: pão de forma coberto com presunto, queijo e orégano.
Colocamos o oregano para ajudar a expectoração em casode resfriados, comuns nesta época.
- suco de uvas:
- tomatinho - tomate cerejinha para ensinar que tomate é fruta e tambem muito importante para o organismo. Colocamos ainda um sachet de sal para aquelas crianças que queriam com sal.

E hoje nossos pimpolhos degustarão:

- esfiha de carne: massa sequinha e recheada com carne moida, tomates e limão.
- suco de abacaxi: como hoje é um carboidrato mais pesado colocamos o suco de abacaxi para ajudar na digestão da carne visto que o abacaxi é rico em fibras.
- maçã: hoje mandamos maçã inteira. Muitos pais estavam querendo que os pequenos as mordessem pois na mordida a maça ajuda na hogiene bucal.
Se alguem nao tiver gostado e quiser que piquemos é só me passar que para estas crianças mandaremos picado em uma proxima vez.

Que nossa semana seja gloriosa.

Até amanhã se DEUS quiser !!!

Fiquem com DEUS !!!

Lanche 04/04/2013

Boa noite !!

Hoje nossos pequeninos degustaram:

- pão recheado - massa fofinha, recheada com presunto, queijo, molho de tomates caseiro e catupiri.

Colocamos somente um pouquinho de catupiri, pois queríamos adicionar um novo sabor a um salgado já tradicional, mas não queríamos que aumentasse em muito a caloria.

- suco de cajá -
Benefícios do consumo do cajá

• Eficaz contra infecções;
• Importante na função da retina;
• Atua na proteção da pele e mucosa;
• Ajuda o funcionamento do intestino;
• Diminui o cansaço físico;
• Excelente para prisão de ventre;
• Fortalece os ossos;
• Auxilia na contração muscular.

Fonte:http://www.nutricaoemfoco.com/2009/09/05/caja/

- melancia picadinha - fruta importante para a limpeza do organismo, ajudando na sua hidratação e ao retirar as impurezas do mesmo está auxiliando na digestão do presunto do carboidrato.

Espero que tenham gostado.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 03/04/2013

BOA NOITE A TODOS !!!

Hoje nossos pequeninos degustaram:

- sanduiche natural - pão de forma de leite, recheado com peito de peru, queijo e tomate.

Por que comer tomate?
Deem uma olhada neste site: http://www.r-rebotim.com/2011/11/importancia-do-tomate-na-nossa.html.
Vale a pena !!!

- suco de acerola - fruta cm alto teor de vitamina C, ajudando na imunidade dos pequeninos.
Propriedades:

• Extraordinária fonte natural rica em vitamina C, reconhecida por acelerar a cicatrização pós-cirúrgica;

• Contém cerca de 2.329 mg de vitamina C (ácido ascórbico) em cada 100g de fruta. Aumenta a resistência imunológica e muscular;

• Facilita a absorção do ferro e da vitamina E. Seu suco é frequentemente incluído em dietas para emagrecimento, por suas qualidades e pelo seu baixo valor calórico (30,6cal em 100g de fruta);

• A vitamina C encontrada na acerola também é usada como medicação auxiliar em doenças como gripes, resfriados, câncer, diabetes, doenças hepáticas etc., e no combate aos radicais livres.

Fonte:http://www.acessa.com/saude/arquivo/ser_holistico/2012/12/05-acerola-vitamina-c-natural/

- banana prata - fruta importante para o sistema nervoso e muscular. O correto seriamos degustar pelo menos uma unidade por dia. Evita caimbras, auxilia na atividade neural...

Espero que tenham gostado.
Até amanhã e fiquem com DEUS !!!!

Lanche dias 01/04 e 02/04

BOA NOITE A TODOS !!!

Gente, antes de mais nada gostaria de pedir desculpas pelas falahs nas blogagens. Estes dias estão meio tumultuados mas acredito eu que estamos entrando nos eixos novamente.

Ontem nao tive como blogar pois precisei de sair com minha familia por alguns momentos, mil perdões.

Bem vamos ao que interessa:
Ontem nossos pequeninos degustaram:
- pão de queijo - massa mais fofa e menos calorica pois vai com menor quantidade de ovos.

- suco de maracujá-

- melão picadinho - gosto de colocar o melao junto com o pão de queijo pois mesmo com receita adaptada ele ainda tem muita caloria e o melão é uma fruta que ajuda na hidratação do organismo e pouco calorica.

Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- bolo formigueiro - bolo fofinho, saboroso e um pouco menos calorico pois diminuimos um pouco no granulado e colocamos 10% de trigo integral na massa.

- suco de pêssego -

- abacaxi picadinho - era para ser banana mas a mesma ainda nao estava bem madura por isso trocamos com o abacaxi que seria amanhã. E foi otimo pois o abacaxi é rico em fibras e ainda ajuda, com sua acidez, na limpeza dos dentinhos.

Espero que nao fiquem muito bravos comigo.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!

Lanche 27/03/2013

BOA NOITE !!!!

Somente hoje consegui blogar o lanche dos pequenos do dia 27/03.

Mil perdões !!!

Por ser ou ultimo dia antes da Pascoa colocamos um lanche bem saboroso:

- bolo de chocolate - nosso bolo fica fofinho e molhadinho, mas vai com açucar mascavo, para ser um pouco mais saudável, e a cobertura nao vai com leite condensado.

- suco de acerola: precisavamos colocar um suco que ajudasse a digerir o bolo e que ainda nao disputasse o sabor, alem disso é rico em fibras e vitaminas.

- abacaxi picadinho - fruta importante na digestao e motilidade do intestino, auxiliandoaida na limpeza dos dentes.

Espero que tenham gostado !!!!

Que todos nós tenhamos uma Pascoa de muita luz !!!

LANCHE 26/03/2013

BOA NOITE A TODOS !!!

Bem seguindo a ideia de uma semana divertida para os pequenos hoje eles degustaram:

- rosca húngara - rosca recheada com coco ralado e leite condensado e regada com leite condensado.

Para deixa-la um pouco mais leve acrescentamos na massa 18% de trigo integral, a fim de ajudar na digestão mas não atrapalhar o sabor.

- suco de caju - colocamos o caju pois ele é mais abrasivo e acaba por ajudar na limpeza dos dentes dos pequenos que já estavam comendo doce.

- maça picadinha - fruta também importante para a saúde bucal e ainda para a digestão dos alimentos.

Espero que tenham gostado.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 25/03/2013

BOA NOITE !!!


Hoje nossos pequerruchos degustaram:

- brioche com salaminho - pão fofinho, partido ao meio e recheado com salaminho italiano bem fininho, queijo e tomate.

Sei que muitos pais acham estranho o salaminho mas esta semana queriamos fazer uma semana de festa para os pequeno para comemorarmos a Páscoa, por isso o cardapio da semana está inclusive, mais doce.
Espero que compreendam.

- suco de amora:
A amora é um fruta pequena, porém repleta de benefícios. Sua coloração roxa sinaliza para a concentração de antioxidantes, que melhoram as defesas do organismo. Além disso, a frutinha conta com nutrientes essenciais, como: vitamina A, C e do complexo B, potássio, cálcio, magnésio, selênio e fósforo. Essa combinação faz com que a amora seja um ótimo alimento para a saúde!
Fonte:http://receitasenutricao.com.br/nutricao/beneficios-da-amora/

- mamão formosa - fruta nao muito querida pelos pequenos mas importantissima para o sistema digestivo e como hoje iria o salaminho colocamos o mamão junto.

Espero que tenham gostado.
Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 21/03/2013

BOA NOITE A TODOS !!!!

Hoje nossos pequerruchos, depois de um lanche leve ontem, degustaram:

- americano de salsicha - massa fofinha, recheada com salsicha, queijo mussarela, molho de tomates e ainda mais um pedaço de queijo minas.

- suco de maracujá - Na polpa há vitaminas do complexo B, C, vitamina A, sais minerais além de um potente vermífugo identificado nas sementes. “Essas propriedades passam para o suco. Quando a pessoa ingere o suco, está consumindo”, explica.
A combinação de todos os nutrientes dão ao maracujá o poder antioxidante, o que melhora o funcionamento do organismo.
Fonte: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/08/suco-de-maracuja.html

- banana prata - era para ser melancia , mas como a mesma nao estava docinha troquei com a banana que seria amanha.
"Entre tantos benefícios que foram encontrados, estão o controle da pressão arterial, a ação benéfica no sistema nervoso, o auxílio na perda de peso por manter o nível de açúcar no sangue estável e a presença de fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

" Vale lembrar que a fruta tem baixo teor de gordura, as vitaminas A, B1, B2, B6, C, D e E e os minerais fósforo, cálcio, ferro e potássio, sua grande arma, que ajuda a evitar cãibras e dores musculares e é seu grande astro. Segundo uma pesquisa publicada no Journal of the American College of Cardiology, ele melhora a fluidez do sangue, evitando a formação de coágulos - quem come três bananas por dia tem risco até 21% menor de sofrer um acidente vascular cerebral. Linda e de bem com a vida Na banana, a presença do aminoácido triptofano também merece palmas.

"Ele se converte em serotonina e gera sensação de bem-estar no organismo, o que faz da fruta um dos alimentos considerados importantes na prevenção e tratamento da depressão", diz a nutricionista funcional Cristina Martins, do Rio de Janeiro.
Fonte:http://www.olaserragaucha.com.br/vida-e-estilo/saude/14239/Comer-banana-e-tudo-de-bom.html

Espero que gostem.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 20/03/2013

BOA NOITE !!!!


Hoje nossos pequenos degustaram:

- torradas - este é um carboidrato que ou amam ou odeiam.
Eu também não sou muito fã deste carboidrato mas a nutricionista sempre me pede para coloca-lo entre dias de mais massas para dar uma limpada no organismo. Afora que semana que vem chegamos na Pascoa e as crianças acabam por fugir das dietas.
Mas como disse: se quiserem que eu troque é só me passar, que estou aqui.

- suco de abacaxi - suco rico em fibras ajudando na digestão. Este é um suco que acabamos por peneirar mais vezes pois muitas crianças não gostam dos pedacinhos no meio.

- melão - fruta importante para ajudar na hidratação do organismo.

Espero que tenham gostado.

Ah, amanhã trocaremos a melancia pela banana que seria sexta feira, mas na sexta mandamos a melancia.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 19/03/2013

BOA NOITE !!!
Hoje nossos anjinhos degustaram:

- enrolado de presunto e queijo - massa bem fofinha enrolada como enroladinho e recheada com presunto, queijo e molho de tomates.

Embutidos não são saudáveis por isso colocamos fatias bem fininhas dos mesmos, a fim de agradar tanto as crianças quanto a nós , os pais.

- suco de laranja - colocamos o suco de laranja hoje pois quase todos os anos chove do dia 18 para o dia 19 de março - enchente de São José - por isso colocamos suco e fruta ricos em vitamina C, para fortalecer a imunidade de nossos pequenos que ao sair ou chegar no carro sempre acabam se molhando um pouquinho.

- mexerica descascada - descascamos e separamos os gomos das mesmas. Como dito anteriormente queríamos que a imunidade dos pequenos fosse fortalecida.

Espero que tenham gostado.

Até amanhã e fiquem com DEUS!!!!!

Lanche 18/03/2013

Boa Noite !!!

Hoje nossos pequenos degustaram:
- biscoito de queijo - massa adaptada para utilizar menor quantidade de ovos e gordura,mas ainda deixando os mesmos macios e saborosos.

- suco de morango - por ser uma fonte de fibra, combate o colesterol, é fonte de vitaminas e sais minerais, controla a pressão arterial, fornece ferro, fósforo, potássio e cálcio e ainda de quebra pode ser considerado como um grande aliado da beleza feminina ajuda a manter a pele linda e luminosa, é considerado um laxante suave, combate os radicais livres por ser a fruta que mais contém substâncias que combatem o envelhecimento das células e esses são apenas alguns benefícios do morango para saúde e beleza.
Uma das frutas mais ricas em vitamina C o morango também pode ser considerado como um verdadeiro remédio no combate ao reumatismo, pois influencia na formação e resistência dos ossos, dentes e tecidos, é muito eficiente contra infecções de garganta, fígado e sistema urinário e ainda seu consumo pode favorecer a cicatrização de ferimentos devido a seus nutrientes.
Fonte: http://mundomulheres.com/beneficios-do-morango-para-saude/

- uvas - A uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio. A uva, principalmente as escuras, possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e também é anticancerígena. A casca da uva rosada possui uma substância cardioprotetora chamada resveratrol, que ajuda no controle do colesterol, na diminuição da formação de coágulos sanguíneos e na prevenção da trombose. Por este motivo, o vinho e o suco de uva são considerados alimentos funcionais, pois estudos científicos demonstram suas propriedades nutricionais no controle de doenças cardiovasculares.
Fonte:http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/conheca-os-beneficios-da-uva/

Espero que gostem.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 14/03/2013

Boa tarde !!!

Ufa, hoje consegui blogar mais cedo.

Hoje nossos anjinhos degustaram:

- sanduiche natural - pão de forma de leite, recheado com presunto, queijo e tomate.
Não colocamos alface pois a maioria absoluta ds criançs, quando o veem, retiram e jogam fora, assim para evitar o desperdicio peço aos pais dos que quiserem para me avisarem que para estas crianças eu mando. O Alface é uma excelente fonte de vitamina A (nomeadamente através da sua concentração de pró-vitamina A de carotenóides, betacaroteno), vitamina K, ácido fólico, vitamina C, manganês e cromo. É igualmente uma boa fonte de fibra alimentar, contendo 6 vitaminas diferentes e minerais.
Fonte:http://www.i-legumes.com/alface_beneficios_saude.html

- suco de acerola - fruta rica em vitamina C, ajudando inclusiove no rejuvenescimento do organismo.

Benefício da vitamina C

• O ácido ascórbico é indispensável síntese de colágeno, fibra que participa da composição dos tecidos de revestimento.
• Na pele, as mucosas e o tecido cicatricial são exemplos de estruturas que utilizam colágeno
• A vitamina C aumenta a resistência global das mucosas e fortalece o organismo contra ataque de microorganismo
• Estudos revelam a importância da vitamina C no fortalecimento do sistema imunológico
• É útil na formação de dentes, ossos, na produção de glóbulos vermelho
• Sem contar nas atividades das enzimas no fenômeno de respiração celular
• Ajuda prevenir infecções no fígado, vesícula biliar e de pulmão
• Ajuda na absorção de ferro.
• No equilíbrio dos hormônios sexuais
• Auxilia na cicatrização
• Gripe, resfriado e alergia
• Bronquite
• Diabete
• Hipertiroidismo
• Hemorragia

Fonte:http://ritasousa.net/acerola-e-seus-beneficios

- mamão picadinho - fruta muito importante para o sistema digestivo.

O mamão maduro:

• é altamente digestivo (cada grama de papaína – fermento solúvel contido no fruto – digere 200g de proteína)
• tem mais vitamina C que a laranja e o limão;
• contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo;
• é diurético, emoliente, laxante e refrescante;
• cura prisão de ventre crônica;
• comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago
• é eficaz contra a diabete, asma e icterícia
• bom depurativo do sangue
• não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.

Fonte:http://saudeperfeitarfs.blogspot.com.br/2007/09/o-mamo.html
Espero que tenham gostado.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!!

Lanche 13/03/2013

BOA NOITE !!!

Depois desse dia tão acalorado acabei de conseguir blogar. Me perdoem o horário.

Hoje nossos anjinhos degustaram:

- bolo de milharina - bolo que nossos avós faziam ( muitos com nome de bolo de fubá).
Altamente nutritivo.

- suco de caju - para não disputar o sabor do bolo mandamos um suco de sabor mais neutro e que ainda possui propriedades importantes como auxiliar na higiene bucal por ser mais astringente.

- abacaxi picadinho - já que colocamos dois itens mais substancias como suco e carboidrato colocamos o abacaxi junto para contra balancear, já que é uma fruta importante para o sistema digestivo (inclusive no intestino) e ainda hidrata nossos pequenos.

Espero que gostem.

Até amanhã e fiquem com  DEUS !!!!

Lanche 12/03/2013

BOA NOITE !!!!
Hoje nossos pequerruchos degustaram:

- pão com mortadela - isso mesmo, o básico pão francês com mortadela sadia fatiada bem fininha para deixar saboroso e leve.

Alguns podem perguntar: "pão com mortadela? " eu também fiquei um pouco insegura , mas queriamos que eles comessem algo bem diferente do que sempre mandamos e queriamos agrada-los. Observem que nesta semana colocamos inclusive itens menos caloricos para ajustar com este carboidrato.

- suco de pêssego:O pêssego possui vitamina A, B1, B2, B3 e C e sais minerais como o patássio, fósforo, sódio, cálcio e ferro.

Na medicina o pêssego é recomendado aos diabéticos, tuberculosos e gotosos. É muito indicado também na debilidade pulmonar, nas enfermidades dos pulmões, na prisão de ventre, nas afecções do fígado, nas úlceras cancerosas, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial, anemia.

O pêssego tem indicação também como colagogo, diurético, depurativo do sangue, desintoxicante

Fonte:http://www.essaseoutras.xpg.com.br/beneficios-do-pessego-para-saude-diabetes-figado-tosses-hipertensao/

- laranja descascadinha - era para ser abacaxi, mas como bloguei ontem o mesmo estava meio acido e tive que troca-los por isso mandamos a laranja que seria amanhã.
E trocamos tambem pois a laranja ajudaria tambem com a digestao da mortadela ja que é uma fruta rica em fibras.

Espero que gostem. Até amanha e fiquem com DEUS !!!

Lanche dia 11/03/2013

Boa noite !!!

Espero que não fiquem muito bravos comigo por só conseguir blogar a noite.

Hoje nossos pequenos degustaram:

- pão de queijo - gosto muito de informar que nosso pão de queijo vem com menor quantidade de ovos - adaptamos mesmo a receita - a fim de diminuir a concentraçao de colesterol do mesmo. Mas o sabor é o mesmo. Fofinho e nutritivo.

- suco de goiaba - visitem este link. Vale a pena. (http://www.vponline.com.br/blog/?p=63)

- banana prata - esta é uma fruta muito importante para os pequenos e se puderem insiram sempre uma banana diariamente na dieta de todos. Ela ajuda nas sinapses nervosas, na motilidade intestinal, na contraçao muscular ....

Gostaria ainda de informar que amanha trocaremos o abacaxi com a laranja que seria a fruta de quarta feira, portanto o abacaxi vai para quarta.
Ele não estava bom e precisamos de trocar , mas amanha troco com meu fornecedor e na quarta vai abacaxi com qualidade.

Espero que gostem.
Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 08/03/2013

Boa noite a todos !!!

Hoje nossos pequenos pequerruchos degustaram:

- pão brioche recheado com peito de peru - pão fofinho (estilo pão de batata) onde apos assado recheamos com peito de peru, queijo e tomate.

- suco de laranja - suco fresquinho e rico em fibras e vitamina C para ajudar na digestão e na imunidade dos pequenos.

- ameixa -
Uma fruta bastante aconselhável para o consumo é a ameixa. Ela é muito importante para aqueles que sofrem com a prisão de ventre, a qual também possui grandes quantidades de vitamina A, B, B2 e C, juntamente com os antioxidantes, que ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
A fruta tem a capacidade de ajudar na absorção de ferro pelo corpo, característica que esta associada ao alto teor de vitamina C presente neste fruto. Também é uma excelente fonte de vitamina A (na forma de Betacaroteno), potássio, vitamina B2 e fibra.
Fonte:http://007blog.net/beneficios-da-ameixa-para-o-nosso-organismo/

E como ninguém é de ferro mandamos uma "besteirinha" para os pequenos: danoninho caseiro (feito com iogurte natural e morango).

Espero que gostem e que nenhum papai ou mamãe fique bravo comigo por esta besteirinha.

Até segunda feira e fiquem com DEUS !!!

Lanche dia 06/03/2013

Boa noite gente !!!

Antes de mais nada gostaria de me desculpar por estar consegundo blogar apenas a noite. Estamos nos adaptando a uma nova rotina e infelizmente ainda nao consegui coordenar o horario matutino.

Hoje nossos pequenos degustaram:

- bolo formigueiro - massa fofinha com coco ralado caseiro e granulado.
Estamos intercalando itens mais caloricos com outros com menor quantidade.

- suco de maracujá - por incrivel que pareça a maioria de meus pequenos consumidores adora este suco e ele ainda ajuda a acalmar os animos de nossos pequenos em dias mais exaustivos como hoje, onde em muitas escolas há educaçao física.

- salada de frutas - desta vez colocamos menor quantidade de mamão pois muitas crianças estavam resistindo a mesma por causa do danado. Desta vez colocamos ainda : abacaxi, melão, maçã, laranja, mexerica e banana.

Espero que tenham gostado,

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!!

P.s: meu iphone deu um pequenino piti e não estou conseguindo anexar as fotos desde ontem. Mas me prometeram tentar conserta-lo hoje.
Desculpem-me pela falta de fotos !!!

Lanche dia 05/03/2013

Boa noite a todos !!!

Hoje nossos pequenos degustaram um lanche diferente, onde muitos ainda não conheciam.

Eles degustaram:

- quiche de frango - massa amanteigada, recheada com frango e com queijo polvilhado por cima.
Por ser um carboidrato mais calórico mandamos ontem a peta.

- suco de uvas - suco importante no auxilio da circulação sanguinea e no controle da pressão arterial.

- melancia picadinha - fruta importante para ajudar na limpeza do organismo alem de hidratar o mesmo.

Espero que gostem.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!

Lanche dia 04/03/2013

BOA NOITE A TODOS !!!!

Hoje nossos pequenos degustaram:

- peta caseira - peta sequinha e bem saborosa. Mandamos a peta pois é um carboidrato mais leve. Amanhã será um lanche mais reforçado e por isso intercalamos com a peta.

- suco de acerola com laranja - este mês de março está com muitas alteraços de temperatura, o que leva nossos anjinhos a acabarem por diminuir sua imunidade. Para tentar controlar e ajudar o organismo colocamos durante este M~es bastante vitamina C para ajudar a reforçar a mesma e por isso o suco de acerola com laranja.

- melão picadinho - fruta importante para a limpeza das impjrezas de nosso organismo.

Espero que tenham gostado.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 01/03/2013

Boa tarde a todos !!!

Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- americano de presunto - massa fofinha recheada com presunto, queijo e molho de tomates.
Para ajudar na digestão dos pequenos acrescentamos orégano em cima.

- suco de pêssego - era para ser ontem mas como precisei trocar a fruta de ontem trocamos tambem o suco.

- mamão picadinho - mamão formosa docinho e prono para os pequenos degustarem.

Esta é uma fruta rica em vitaminas e fibras e muito importante para o sistema digestivo.

Espero que tenham gostado.

Até segunda feira.

Tenham todos um otimo final de semana e fiquem com DEUS !!!!

Lanche 28/02/2013

Boa tarde !!!
Hoje meu blog nao está querendo editar e por ssi estou mandando somente via face o que os pequenos degustaram:
Hoje eles degustaram:
- Bolo de laranja - massa fofinha de um bolo rico em vitaminas e fibras, pois utilizamos suco de laranja mesmo e nao essencia.
- suco de abacaxi - o suco seria de pessego,mas como o mesmo estava maduro resolvemos mandar os mesmos hoje de fruta e trocamos o suco para nao ficar dois itens iguais. o suco de abacaxi seria  amanha.
- de fruta trocamos o mamão pelo pessego e entao o mamão vai amanha.
Por que pêssego?
O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso.
Ajuda a tratar de: Contusões, eliminação de toxinas, erupções na pele, fungos.O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso.
Ajuda a tratar de: Contusões, eliminação de toxinas, erupções na pele, fungos, intestino
preguiçoso, pele cansada, problemas respiratórios, regularização do ácido úrico, tosse
cardíaca.
Fonte:http://as19frutas.wordpress.com/2009/09/21/beneficios-do-pessego/
Espero que gostem.
Até amanha e fiquem com DEUS !!!

Cardápio de Março

Boa noite a todos !!!

Estou entrando em contato para lhes enviar o Cardápio de Março.

Se houver necessidade de alguma troca ou adaptação estamos aqui para melhor atendê-los.

Algumas crianças sentem falta de leite e se vocês quiserem que eu envie alguma vezes no mês é só me passar que faço sem problemas.

Incluímos alguns lanches novos este mês, espero que gostem.

Prezamos sempre por alimentos mais saudáveis por isso ao fazer enroladinho de salsicha – por exemplo – utilizamos a salsicha de frango que tem menor quantidade de sal e gordura.

Tenham todos um excelente final de mês.

Fiquem com DEUS !!!!

Lanche 27/02/2013

Olá queridas e queridos, boa noite !!!!

Antes de mais nada gostaria de pedir desculpas pela demora de hoje, tive um pequeno contratempo e somente agora consegui acessar o computador.

Hoje nossos pequenos degustaram:

- sequilho - massa sequinha, que se dissolve na boca e pouco calórica.
Por ser uma semana com alguns itens mais caloricos colocamos o sequilho para quebar um pouco este crescente.

- suco de morango - colocamos o suco de morango pois é um suco mais encorpado, ajudando a suprir as necessidades dos pequenos.
Deem uma olhada neste blog: http://www.lifestyles.com.br/index.htm/2011/07/morangos-beneficios-para-a-saude/ Lá voces podem ter mais informaçoes sobre a importancia desta fruta.
- laranja - mandamos a laranja já descascada e com tampinha para que as crianças possam chupa-la.
Este alimento é muito bom pois a laranja é uma fruta rica em fibras e vitamina C ajudando na imunidade do organismo. E ao chupar a fruta a criança tem contato direto com a mesma.

Espero que tenham gostado.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!

Lanche 26/02/2013

Hoje nossos pimpolhos degustaram um lanche bem saboroso:
- empada de frango - nao colocamos azeitona para diminuir a quantidade de calorias e ajudar no controlo da pressao arterial (tenho muitas crianças que os pais buscam meus lanches poois seus filhos estao hopertensos ou com colesterol alto).
- suco de caju - fruta rica em fibras e ajuda a controlar o intestino, alem de ajudar a limpar os dentinhos.
- abacaxi picadinho - trocamos com a banana que seria hoje para nao disputar com o suco de melancia de ontem . E deu muito certo pois o abacaxi ajuda a digestao dos carboidratos.

Espero que gostem.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!

Lanche 25/02/2013

BOM DIA !!!! OPS BOA TARDE !!!!

Hoje nossos pequenos degustaram:

- biscoito de queijo - massa mais leve pois utilizamos coalhada e nao colocamos batata.

- suco de melancia - suco mais denso e coadjovante na hidratação dos pequenos

- banana prata - na verdade hoje seria abacaxi mas minha nutricionista me pediu para nao colocar a melancia junto com o abacaxi pois os sabores poderiam se confrontar. Por isso trocamos com a banana que seria amanhã.

Espero que tenham gostado.

Que nossa semana seja gloriosa.

Fiquem com DEUS e até amanhã.

Lanche 22/02/2013

BOA NOITE QUERIDAS E QUERIDOS !!!

Desculpem-me a demora mas hoje precisei ser mãe. Tive que levar minha filhota ao homeopata a terde e acabei por me enrolar toda.

Hoje nossos pequenos degustaram coisas saborosas e aida um docinho feito com todo carinho, afinal hoje é sexta feira não é?
E ainda a última sexta do mês, e por isso colocamos nesta semana lanches menos calóricos, para hoje mandar um pequeno agrado a eles.

Hoje degustaram:

- brioche com blanquet de frango - pão fofinho recheado com mussarela, blanquet de frango (proteina com menor teor de gordura e sal) e tomate.

- suco de abacaxi - este não seria o suco de hoje (seria de cajá) mas como a fruta sumiu do mercado colocamos o de abacaxi pois o mesmo tem alto teor de fibras (para ajudar na motilidade intestinal) ajudando na digestão do blanquet de frango.

- salada de frutas - feita com abacaxi, mamão, melão, maçã, banana, laranja, mexerica e manga.

De finalização mandamos bala de leite ninho feita por mim mesma.

Espero que tenham gostado !!! Até segunda feira e fiquem com DEUS !!!

Lanche 21/01/2013

BOM DIA A TODOS !!!!

Hoje nossos pequenos degustaram:

- esfiha de carne - utilizamos musculo moido e não patinho, pois o musculo possui mais fibras e é mais saudável.

- suco de acerola com laranja - com estas duas frutas ricas em fibras e votamina C esperamos ajudar a aumentar a imunidade dos pequenos.

- melancia - mandamos picadinha e retiramos o máximo de sementes.
Por ser uma fruta que ajuda a hidratar e limpar o organismo colocamos a mesma junto com um carboidrato mais calorico.

Espero que gostem.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!!

Lanche 20/02/2013

BOM DIA A TODOS !!!!

Hoje nossos pequenos degustaram:

- bolo de limão: massa caseira, enriquecida com trigo integral, com menor quantidade de margarina.
De cobertura mandamos mousse de limão.

- suco de graviola:
É uma fonte rica em carboidratos;

Possui vitaminas C, B1 e B2;

Previne contra doenças de estômago e vermes;

Diminui a insônia;

Auxilia no tratamento de Diabetes;

Auxilia no tratamento de gripes e resfriados;

Promove a inibição de algumas células cancerígenas;

Auxilia no tratamento de prisão de ventre e distúrbios de fígado

Fonte:http://www.tuasaude.com/beneficios-da-graviola/

- maça picadinha: mandamos a maça para auxiliar na limpeza dos dentes após o bolo com cobertura.

Espero que gostem.

Fiquem com DEUS e até amanhã.

Lanche 19/02/2013

Boa tarde gente !!!!

Mil perdoes pela hora.

Hoje nossos pequeninos degustaram:
- mini americano de salsicha: massa enriquecida com trigo integral e com salsicha de frango. Colocamos a salsicha de frango pois a mesma tem menor concentração de sal e gorduras.

- suco de uvas: ajuda a circulação sangüínea, além de ainda ajudar na digestão.

- mexerica: mandamos descascadinha. Colocamos a mesma por ter alta concentração de vitamina C ( ajudando na imunidade), além de fibras para ajudar na motilidade intestinal.

Espero que gostem.

Até amanha e fiquem com Deus !!!!

Lanche 18/02/2013

BOM DIA A TODOS !!!

Hoje nossos pequenos degustaram:

- torrada napolitana - pão de forma coberto com presunto e mussarela ralado e polvilhado com orégano.
O orégano ajuda a expectorar qualquer coisa que esteja em nosso pulmão.

- suco de manga - fruta que ajuda a contribuir com a torrada deixando o lanche mais nutritivo.

- ameixa - fruta importante para o sistema digestivo.

Espero que gostem.

Um grande abraço e fiquem com DEUS !!!

Lanche 15/02/2013

Boa tarde gente !!!

Hoje nossos pimpolhos degustaram algo diferente:

- bolo de sal - massa paracida com bolo normal mas de sal, coberta com presunto e queijo ralado.
Polvilhamos oregano nos mesmos para ajudar na expectoração pois nesses dias de chvas intercaladas com calor os pequenos acabam por diminuir a imunidade e resfriando. O orégano vem ajudar a expectorar.

- suco de laranja - junto com o bolo de dal colocamos o suco de laranja para ajudar na digestão pois é uma fruta rica em fibras.

- melão picadinho - fruta hidratante e ainda coadjovante na limpaza do organismo.

Espero que gostem deste novo sabor.

Que todos tenhamos um final de semana iluminado.

FIquem com DEUS e até segunda feira !!!!

Lanche 14/02/2013

BOM DIA !!!!

Depois de alguns dias de muita besteira precisavamos mandar algo mais leve para limpar o organismo dos pequenos.

Por isso organizamos o cardapio para hoje os pequenos degustarem:

- bolacha da vovó: bolacha caseira feita, antigamente, pela minha avó, parecida com quebrador e que derrete na boca.

- suco de pêssego:O pêssego possui vitamina A, B1, B2, B3 e C e sais minerais como o patássio, fósforo, sódio, cálcio e ferro.

Na medicina o pêssego é recomendado aos diabéticos, tuberculosos e gotosos. É muito indicado também na debilidade pulmonar, nas enfermidades dos pulmões, na prisão de ventre, nas afecções do fígado, nas úlceras cancerosas, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial, anemia.

O pêssego tem indicação também como colagogo, diurético, depurativo do sangue, desintoxicante.

Fonte:http://www.essaseoutras.xpg.com.br/beneficios-do-pessego-para-saude-diabetes-figado-tosses-hipertensao/

- banana prata: fruta que ajuda na recuperaçao da força muscular devido sua alta concentraçao de potassio.

Espero que gostem.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 08/02/2013

BOA TARDE !!!!

Gente desculpem-me a demora mas tive um pequeno contratempo com minha net e somente agora consegui blogar.

Hoje nossos anjinhos degustaram:

- rocambole de frango - massa de torta de frango, com recheio de frango e mussarela.

- suco de maracujá - hoje, por ser véspera de feriado de carnaval, com todas as escolas fazendo suas matinês, resolvemos colocar suco de maracujá para ajudar na ansiedade dos pequenos.

- laranja descascadinha - laranja pêra descascadinha e docinha para nossos pequenos.
Eu, pessoalnmente, gosto muito de laranja pois é uma fruta bem completa: ajuda na digestão, na motiliodade intestinal e ainda ajuda na imuniodade dos pequenos.

Espero que gostem!!!

Que todos tenhamos um feriado de muita alegria, mas juizo hein?

Que PAPAI do CEU nos abençoe a todos !!!

Lanche 07/02/2013

BOM DIA !!!!


Hoje nossos pimpolhos degustaram:

- bolo marmore - bolo mesclado entre massa branca e massa de chocolate.

- suco de abacaxi - paraq ajudar na digestão do chocolate do bolo.

- uvas rosadas - ricas em enzimas que atuam no sistema circulatorio.

Espero que gostem.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 06/02/2013

BOM DIA !!!!

Hoje nossos pequerruchos degustaram:

- brioche recheado com peito de peru - pão fofinho que ao rechearmos colocamos peito de peru cozido e não o defumado (mais leve), queijo e tomate.
Nesta massa batemos junto cenoura para que nossos pequenos recebam suas vitaminas.

- suco de uvas - um dos sucos preferidos dos pequenos.
Alguns médicos chegam a dizer que deveríamos tomar 1 copo de suco de uvas todo o dia para ajudar no sistema circulatório ( controle de pressão arterial e limpeza dos vasos).

- abacaxi picadinho - fruta rica em fibras importante para a motilidade intestinal.

Espero que gostem.

Até amanha e fiquem com DEUS !!!

Lanche 05/02/2013

Boa tarde  !!!

Desculpem-me a demora. Hoje foi mais um dia atipico.

Hoje nossos pequerruchos comeram:

- rosca caseira -massa fofinha e polvilhada com melado e açucar refinado.

- suco de caju - para ajudar a limpar os dentes dos pequenos mandamos o suco de caju pois é mais adstringente e irá auxiliar a limpar o açucar do carboidrato.

- mamão picadinho - esta´é uma fruta que muitas crianças não comem mas é rica em vitaminas, fibras e muito importante parao bom funcionamento do intestino.

Espero que gostem.

Até amanhã e fiquem com DEUS !!!

Lanche 04/02/2013

Bom dia!!!!

Hoje nossos pequenos degustaram:
- pão de queijo - massa caseira com queijo minas ralado e com coalhada para diminuir os ovos (colesterol)
- suco de acerola - suco rico em vitamina C para ajudar na imunidade dos pequenos (principalmente nesse período de chuvas)
- melancia picadinha - fruta diurética que ajuda na digestão do pão de queijo

Espero que gostem, até amanhã fiquem com Deus!!!!!

Lanche dia 01/02/2013

Boa tarde gente !!!

Mil desculpas mas hoje acabei me enrolando em uma encomenda e demorei a blogar.

Hoje, como primeira sexta feira do ano escolar mandamos um lanche bem "divertido" para nossos anjos.

Hoje eles degustaram:

- pão recheado - massa de pizza recheada com presunto, queijo e molho de tomates.Em cima polvilhamos queijo ralado.

- suco de laranja - por ser um suco que precisa de acabar de espremer e levar ele acaba por nao ficar tão geladinho. Mas é um dos sucos que as crianças mais gostam e ainda ajuda a aumentar nossa imunidade (vitamina C) e na motilidade intestinal devido sua alta concentraçao de fibras.

- salada de frutas - salada com laranja, maçã, banana, mamão, morango, abacaxi e melão.
Não colocamos nada de açucar todo o caldo e doce vieram das frutas.

E .... acabamos por mandar um petisco para os pequenos: mousse de maracujá.

Espero que tenham gostado !!!!

Tenham todos um final de semana maravilhoso. Fiquem com DEUS e até segunda feira !!